晕机，如同晕车、晕船一样，是运动病的一种。每个人在飞行时可能出现的晕机症状各不相同，有轻重之分。轻度晕机的旅客可能会感到头部不适，全身稍有不适，胸闷，脸色绯红。而重度晕机的旅客则可能出现脸色苍白、发青，头痛心慌，表情淡漠，甚至出现微汗。更严重的晕机症状则让人难以忍受，如浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止等。造成晕机的因素众多，包括飞机颠簸、起飞爬高、下降着陆、转弯等飞行动作，以及心情紧张、身体不适、过度疲劳等。
对于普通健康人群和轻微晕机患者来说，乘坐现代化的大型客机如MD-82等，通常不会发生晕机现象。然而对于严重晕机的旅客来说，采取一些预防措施是至关重要的。在乘机前的夜晚要保证充足的睡眠，第二天才能拥有充沛的精力应对飞行。在飞机起飞前1小时，建议提前口服晕机宁等药物。选择座位时，应尽量挑选距离发动机较远而又靠近窗户的座位，这样可以减少噪音并扩大视野。
在空中时，旅客应尽量做一些集中精力的事情和活动，如看书、聊天、听音乐等。保持空间定向非常重要，视线应尽量放远，看远处的云和山脉、河流等风景，避免看近处的云。一旦出现晕机症状，在轻度的情况下，旅客可以继续进行集中精力的活动和远眺。而如果症状较重，则应该安稳，最好仰卧并固定头部，防止发生条件反射。当发现周围的旅客有呕吐的迹象时，应立即离开现场，避开视线，以免受到不良影响。
飞行途中，我们还可以通过一些其他方式来缓解晕机的症状。深呼吸、放松心情是非常重要的。同时可以通过调整座椅角度、避免过度油腻的食品等措施来减轻不适感。最重要的是保持积极的心态和充分的休息。了解这些晕机的知识并采取适当的措施，我们可以在飞行中更加舒适地享受旅程。
