一、什么是OPT？
OPT，即Optional Practical Training的缩写，意为任选实习。对于持有F-1签证的留美学生来说，无论是在学术项目进行中还是完成后，都可以通过任选实习的方式进行校外打工。但要注意的是，这种实习必须符合USCIS（美国公民与移民服务局）的用工规定，并且在得到USCIS和学校国际学生办公室的批准后，才能着手申请实习。
二、申请OPT的资格要求
要申请OPT，需满足以下条件：
1. 实习内容必须与学生所修专业紧密相关。
2. 持有合法的F-1签证。
3. 在完成学业前提出实习申请。
4. 已经完成了至少12个月的学习或者与此时间相当的课程实习后，便不再具备申请OPT的资格。
三、如何申请OPT？
申请OPT的步骤如下：
1. 向所就读学校的国际学生事务办公室获取OPT申请表。
2. 请求导师填写推荐表。
4. 将申请提交给国际学生事务办公室。办公室工作人员会为你重新发放一张新的I-20表，该表的第三页会有国际事务办公室长官的推荐信（签字）。
5. 保留所有申请文件的复印件以备不时之需。
6. 准备齐全所有必需文件后，将其寄送至美国公民与移民服务局服务中心。
所需文件包括：
Form I-765表。
SEVIS I-20表的第一和第三页的复印件，需带有本校国际事务办公室导师的推荐信。
I-94表。
护照上带有个人资料页的复印件，包括任何护照延期的纪录页。
所有之前签发的I-20s的复印件。
以前的OPT卡或其他工作卡（EAD）的复印件。
申请费用为$410美元，需以支票、汇款或个人支票的形式支付，不接受现金。
