世界卫生组织的报告揭示了一个惊人的事实：全球范围内，每十个人中就有一人患有精神障碍，这一数字高达七亿。更令人担忧的是，预计到2030年，抑郁症将成为全球最大的健康问题之一。面对这样的严峻形势，我们需要寻找更为有效的治疗方法。
在莫道克大学，一项关于抑郁与焦虑症的新研究正在如火如荼地进行。研究者们推出了一种简单综合多目标的治疗方法，这种方法可能与传统治疗方法一样有效，为患者带来福音。
这种名为个性化综合疗法（PI疗法）的方法，由莫道克大学心理学客座高级讲师艾德里安·洛普雷斯蒂博士开发。它针对抑郁与焦虑症患者的全面干预，目标定位于多种潜在病因。洛普雷斯蒂博士指出：“许多因素可能导致抑郁与焦虑，包括生活方式、饮食和生物学原因。”传统的心理干预如认知行为疗法（CBT）并未针对所有潜在因素进行治疗。
个性化干预治疗采用心理、膳食、生活方式、社交以及生物学策略，全方位提高焦虑与抑郁症患者的身心健康。洛普雷斯蒂博士领导的研究发现，这种疗法的疗效与抑郁与焦虑症的黄金标准治疗方式——认知行为疗法不相上下。
研究过程中，研究对象被分为三组：一组采用个性化干预疗法，一组采用认知行为疗法，还有一组在个性化干预疗法的基础上辅以保健品。研究通过一天的研讨会和每周的短信沟通来强化研讨会所学的技能，并检验患者的情感症状、睡眠质量、整体生活质量、饮食和运动习惯的变化。
研究发现，无论是否辅以保健品，个性化干预疗法（PI）在治疗成年人抑郁与焦虑症方面与认知行为疗法（CBT）具有同样的效果。洛普雷斯蒂博士表示：“疗程结束后，参与者的抑郁症状得到缓解，其中33%至58%的参与者抑郁症状恢复正常，而50%至58%的参与者已无临床症状。”研究还发现，与认知行为疗法相比，短期干预措施再搭配营养保健品，对提高睡眠质量效果更好。
这项研究为我们提供了新的治疗抑郁和焦虑的思路，个性化综合疗法为那些饱受精神困扰的人们带来了新的希望。随着研究的深入和方法的不断完善，我们相信未来会有更多的人从这种疗法中受益。
