传统武术中的瑰宝——跆拳道，既是在世界武术舞台上得到广泛认可的一项技艺，也是体育界中一颗璀璨的明珠。它不仅仅是一项运动，更是蕴含着韩国民族精神的独特技艺。它所展现的稳定性与力量感，让人感受到一种艺术的美感。
在跆拳道的训练中，稳定性是极其重要的。为了形成平和的精神状态，冥想是一种不可或缺的修炼方式。跆拳道的动作和形式与其他运动或武术相比，其独特之处在于，它的体育技巧中蕴含着更高的精神修养价值。在这里，身心的结合比单纯的攻击和防御更为重要。只有在保持身心一致的情况下，才能在身体移动时体会到动作的静止状态和静止时的动作。这种和谐的动作，源于内心的平和与宁静。
跆拳道的力量感也是其魅力所在。它的动作与舞蹈有着相似的原理，通过身体的动作来表达内心的力量。跆拳道服装的独特设计，展示了这一运动的精神内涵。白色上衣和绑腰带的裤子，构成了跆拳道服的基本元素。其中，腰带是重要的一部分，根据修炼者的水平高低，腰带的颜色分为白色、黄色、蓝色、红色和黑色五种。
跆拳道的技术力量主要体现在手和脚的基本动作上。各种技巧展示了多种多样的姿势，通过手和手臂进行挡、刮、插和砍，以及脚的踢的动作，展现出跆拳道的力量美。跆拳道的等级制度，激励着修炼者从初级开始，逐步提升自己的技艺，成为有成就的“段持有者”。
跆拳道的等级从十级（最低级）开始以降序计算，而“段”的评定则从一段至九段。对于年龄在十五岁以上的竞争者，使用“段”与“段持有者”这样的术语。而对于达到一定水平要求的儿童修炼生，则以“品”来代替使用。这种灵活的等级制度，不仅激励了修炼者不断提升自己的技艺，也让跆拳道这项运动更具魅力。
跆拳道是一项融合了韩国民族精神与体育精神的技艺。它的独特之处，在于通过身心的结合，展现出一种和谐、稳定与力量并存的美。
