晕机现象，如同我们日常中所经历的晕车、晕船等，医学上都被归类为运动病。每个人的晕机症状都是独一无二的，有轻重缓急之分。轻微的晕机可能只表现为轻微的头部不适，全身稍有不适、胸闷、脸色绯红。严重的晕机症状则可能表现为脸色苍白、发青，伴随头痛、心慌、表情淡漠，甚至出现微汗等难以忍受的痛苦。造成晕机的原因多种多样，包括飞机的颠簸、起飞、爬高、下降、着陆以及转弯等飞行动作，还有心情紧张、身体不适、过度疲劳等因素也可能导致晕机的发生。
据湖南出国留学服务提供的信息，对于大多数正常健康者和轻度晕机的人来说，乘坐现代化的大型客机如MD-82以上的机型，是不会出现晕机症状的。对于那些容易出现严重晕机症状的人来说，采取一些预防措施是非常必要的。
在乘机前的头一天晚上，要确保充足的睡眠和休息，为第二天的旅行储备充足的精力。在飞机起飞前1小时，最好口服晕机宁等药物来预防晕机。在飞机上，尽量挑选一个距离发动机较远且靠近窗户的座位，这样可以减少噪音并扩大视野。
在空中时，尽量做一些需要集中精力的活动，如看书、聊天、听音乐等。保持空间定向感是非常重要的，视线尽可能放远，看远处的云和自然景观，避免看近处的云。
一旦出现晕机症状，在轻微的情况下，仍然要继续集中精力并远眺。如果情况较重，应该保持安静，坐稳，最好仰卧并固定头部，避免任何可能引起条件反射的行为。如果发现周围的旅客有呕吐的迹象，应立即离开现场，避开视线，以免受到触发。
晕机是一种可以预防和减轻的症状，只要采取合适的措施，就可以轻松享受飞行的乐趣。
