对于许多即将开启留学生活的新生来说，拿到大学录取通知书和签证后的那段时光，其实是一段充满迷茫和期待的过渡时期。面对全新的环境和生活，他们可能会感到无所适从，这时，做好心理建树和调整心态就显得尤为重要。
当新生抵达加拿大，无论是住在校园内还是周围的街区，陌生的环境总会让人感到不安。一种有效的心理建树方法是先熟悉周围的环境，了解所在位置的周边路况及行车路线。知晓附近的公交车号码、公交站名字、街道名称等都是减轻不适和方便日常出行的重要方式。
在适应新环境的过程中，与家人和朋友的联系也是非常重要的。建议留学生提前下载Skpe等聊天工具，分享自己的留学生活和感受。这不仅能够帮助排遣初到陌生环境的不安全感，还能够得到家人和朋友的鼓励与关心，打网络电话也相对更加划算。
作为新生，可以在课程正式开始之前，多去学校的图书馆逛逛。加拿大的大学鼓励学生自学，图书馆是学习和研究的重要场所。在这里，新生可以熟悉图书查阅、资料使用的方式，与学长学姐交流，了解大学学习的经验。图书馆也是锻炼口语的好去处。
接下来，新生还需要确定自己所需的课本。通过校园网online查看课程大纲，了解需要哪些教科书。及早准备可以抢到图书馆的课本或租借，避免开课后再购买新课本造成不必要的花费。
心理建树的一个重要方面是多结交加拿大的朋友或讲英语的朋友。这并不是种族或语言歧视。只有多与当地人沟通、多讲英文，才能更快地适应当地的文化和语言环境。毕业后找工作时，除了学历背景和专业知识，对当地文化的了解和顺畅的沟通能力也至关重要。遇到来自中国的留学生或老乡，聊聊家乡和祖国也是留学生活中的一部分，但过度只与中国朋友交往则失去了留学的真正意义。
对于即将开启留学生活的新生来说，做好心理建树和调整心态是顺利融入新环境的关键。通过熟悉环境、与家人朋友保持联系、多去图书馆、准备必要的课本以及结交当地朋友等方式，他们可以更好地适应留学生活，实现自己的留学梦想。
