晕机与其他形式的运动病一样，是一种常见的生理现象。其症状可能轻微或严重，表现为头部不适、胸闷、脸色绯红，甚至更严重的症状如脸色苍白发青、头痛心慌等。造成晕机的原因多种多样，包括飞机颠簸、起飞爬高、下降着陆，以及心理因素如心情紧张、身体不适和过度疲劳等。
对于一般正常健康者和轻微晕机的人来说，乘坐现代化的大型客机如MD-82一般不会引发晕机。对于严重晕机的乘客，有一些预防方法可以帮助减轻症状。
在乘机前的一天晚上，应保证充足的睡眠休息，第二天乘机时精力充沛。在飞机起飞前1小时，至少提前半小时口服晕机宁。座位的选择也很重要，尽量选择距发动机较远且靠近窗户的座位，以减少噪音并扩大视野。在空中时，应尽量做一些集中精力的活动，如看书、聊天、听音乐等。
保持空间定向也是非常重要的。视线应尽量放远，看远处的云和山脉、河流，避免看近处的云。
对于已经出现晕机症状的人来说，有一些方法可以帮助减轻症状。首先是静卧休息或闭目养神。不可进食饮水，有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。用热毛巾搽脸或在额头放置凉的湿毛巾。指掐内关穴也是一个有效的方法。
还有一些偏方值得尝试。如胃复安、鲜姜、桔皮、风油精、食醋以及伤湿止痛膏等都可以帮助缓解晕机症状。具体方法是：胃复安1片，严重时可服2片；鲜姜可以拿在手里随时闻其味道；登机前1小时左右，将新鲜桔皮对准两鼻孔挤压；涂风油精于太阳穴或风池穴；乘车前喝一杯加醋的温开水；在乘机前将伤湿止痛膏贴于肚脐眼处。
对于老年人出现头昏、呕吐、恶心、出冷汗等症状，不应简单认为是运动症，因为老年人的前庭器官功能较迟钝，对运动反应不太敏感，一般不会发生运动症。这些症状可能是心脑血管急症的征兆，如心肌梗死、中风等，因此应找医务人员处理。
飞行旅途中，保持心情愉悦、放松身心是非常重要的。希望每位乘客都能平安顺利地完成旅程。如需了解更多健康旅行知识，请登录XXX网站查询。
