如果你想提升托福考试的听力技巧，那么以下几个经验和方法绝对值得你尝试和借鉴。
一个宝贵的经验是多听各学科的海外名校公开课。这种听力训练方式能够让你适应不同学科背景下的讲座风格和听力材料内容，极大地增强你的听力范围和理解能力。
接下来，我想为你介绍一种有效的四步法练习听力。这不仅仅是一种方法，更是一种系统的听力提升策略。
第一步，无字幕听讲。初次听课时，关闭字幕，全情投入地聆听老师的讲解。即使你可能只能理解一半的内容，也不要气馁，因为这可能仅仅是因为你对某些单词掌握得不够牢固。建议先加强你的词汇基础。
第二步，仔细阅读逐字稿并查生词。这一步至关重要，因为它能帮助你理解每一句话，并深入了解每一个术语的含义。很多时候，学生无法听懂听力材料，本质上是因为即使看到文字稿，他们也无法理解。只有先通过阅读来理解，才能真正听懂。
第三步，再次无字幕听讲。在通读了逐字稿之后，你会发现自己对课程的理解有了显著的提升，再次听课时，能够吸收比第一次更多的内容。
第四步，听抄练习。这个方法需要你每次只播放一到两句话的听力内容，然后尝试记录下来，尽量还原原句。这是一个挑战，但也是一个非常有效的听力练习方法。
通过这四个步骤的实践，原本一个小时的课程视频可能会需要至少两到三个小时来完成。尤其是听抄练习，可能需要更长时间。这种练习方法的效果是显著的，对于提高你的听力水平是非常有帮助的。坚持这样的练习，相信你的托福考试听力成绩会有显著的提升。
