在古代，有一部分人秉持着一种观念，即少吃多餐才是健康之道，人应该节制饮食，才能长寿。这种思想在孙思邈的《千金药方》中也有体现，他提倡吃饭要七分饱。
对于皇室的成员和皇帝们来说，每个朝代都有自己独特的饮食方式。以清朝为例，他们一天只吃两顿饭——早膳和晚膳。早膳通常在早上六七点左右，而晚膳则在中午十一点到下午三点之间。这种饮食习惯源于清朝皇室的传统，因为他们原本就是游牧民族，没有吃三顿饭的习惯。
人铁饭钢，不吃就饿。虽然皇帝只吃两顿正餐，但他们实际上可以在任何想吃的时候享用食物。对于他们而言，这两顿饭只是固定的正餐，而在其他时候，他们也会适当地补充食物。用现代的话来说，那时候的清廷皇室们其实是少食多餐，饿了就吃点东西。
皇帝可能因为工作繁忙而更容易饿，所以通常会多吃一些。而对于嫔妃们来说，因为女子饭量较小，饿的时候吃一些甜品和水果就足够了。虽然有些人可能真的只吃两顿饭，但从现代科学的角度来看，最好不要吃得太饱，少食多餐才是最健康的生活方式。无论古代还是现代，保持适度的饮食都是非常重要的。
