bbca：支链氨基酸(BBCA)是什么

        支链氨基酸（BCAA）指结构中具有分支碳骨架的氨基酸，主要储存于肌肉中，是人体维持生命活动必需而又无法合成的一类氨基酸，只能从食物或运动营养补剂中获取，如异亮氨酸、缬氨酸、亮氨酸等。随着运动时间的延长，肝糖原几乎被消耗殆尽，此时肝脏/肌肉开始从血液中大量摄取 BCAA 用以维持机体运动，从而导致血液中BCAA 含量减少，运动能力下降。