自行车上下车，
很多人习惯一直坐在坐垫上，
如果座椅高度比较高，
腿会伸的比较直，很不舒服
所以上下车的时候，可以整个人先从车上下来
让屁股，腰部，手部放松一下
车子启动后再坐到座椅上。
三个一一重一轻一放松；一重屁股重，全身重心都在屁股上，把坐垫压得实实的感觉。一轻双手扶把手要轻，就跟和对象轻轻握手一样，这样双手就能灵活的抹车龙头。一放松心情一定要尽量放松，如果实在紧张，多深呼吸几次，或者专注看着前面的路，转移注意力，都有助于放松；，心无杂念也是帮助放松的好办法。
第二条经验克服恐惧。怕摔，怕疼，怕出丑，等等，这些都是导致我们恐惧的原因。把座椅调低些，可以用脚着地，这样几乎不会摔倒。不会摔倒，自然也不受伤疼。当你真的渴望或明确骑车的目的时，怕出丑根本就不是事，骑车不是给人看，是为了你自己的目的。我骑车目的是为了能带孩子，将来骑电瓶车，何况骑行也是项不错的运动哈。
第三条经验一定要用手刹，一定要用手刹，一定要用手刹！很多新手朋友，没有用手刹的意识和习惯，直接用脚刹车，但，当速度较快时，用脚是不安全的，还是有可能摔倒。So，从学车时起就要练习用手刹，有意识的去练习，同任何一项骑车技巧一样重要，一刹车就用手刹，保障安全。
