从老托福到新托福的转变，凸显了听说能力的核心地位。新托福考试不仅摒弃了中国考生较为擅长的语法题，更在考试中大幅度增加了听力测试的比重，这无疑是对考生听力水平的一次大考。托福听力并非无懈可击，它的提高遵循着一定的方法和规律。
在我看来，托福听力的提升主要依赖于两大能力：辨音能力和反应速度。我们来讲辨音能力。
一、辨音能力
托福听力的水平是有层次之分的。初学者的听力训练往往是从单词入手，逐渐过渡到意群、句子，直至达到一种境界——听到英语时，直接反应出意思，就像我们听到汉语一样自然。这种境界可谓是“得意忘形”，一旦达到，托福听力就会像我们的社会科学课程一样简单。对于大多数中国考生来说，经过传统的中学、大学教育以及四六级的洗礼，往往还未能达到这种境界。在准备托福听力时，提高辨音能力是关键。
解决辨音能力最有效的两大方法是听写和精听。
1. 听写
听写是提升辨音能力的最有效方式之一。它要求考生将听力录音中的全部听抄下来。对于托福考生来说，最好的听写材料是老托的段子。通过对照正确文本反复听写，直到能够全部听清为止。
2. 精听
精听则是一边听录音一边阅读正确文本，划出自己不熟悉的单词。在第一遍录音结束后查单词，然后再反复听，直到可以脱稿听清。精听最适合的材料是SSS（Scientific American’s Sixty-second Science），它虽然只有一分钟，但信息量大且是托福听力出题的重要来源。
二、反应速度
在托福听力中，反应速度也是取得高分的重要因素。以英语为母语的人在听到一个单词后的反应速度是0.03秒。虽然我们不能达到这个水平，但尽可能接近它是取得托福听力高分的关键。因为在实际考试中，ETS不会等我们听明白前面的单词再播放后面的录音。为了不仅能在托福考试中取得高分，更能适应美国课堂的节奏，我们必须加强反应速度的训练。
除了以上两点，我们还要注重实际听力练习中的策略和方法。例如，学会利用考前复习时间，熟悉听力场景和话题；注重语音语调的训练，以提高对发音的敏感度；通过泛听练习扩大听力词汇等。要想在托福听力中取得好成绩，必须下苦功夫，遵循正确的方法，不断提高自己的辨音能力和反应速度。只有这样，我们才能在激烈的竞争中脱颖而出，取得理想的成绩。
