当地震突然袭来时，首先要确保自身安全。尤其是夜深人静时发生的大地震，我们无法预知，但我们可以做一些准备工作，以防万一。枕头和被褥可以保护头部，避免被倒下的家具和落下的物品伤害。这背后需要的是日常的“准备”。
这种准备可以分为两部分：
如何在地震发生时保护自身安全。在家中，我们需要警惕家具的倒塌、架子上的物品坠落、餐具的飞散和玻璃的破碎。为了避免这些潜在危险，我们可以采取以下措施：将家具和家电如衣柜、书架、碗橱、电视等固定在墙、地板或柱子上；在窗玻璃上贴上防止飞散的胶布。我们还需要预先确认房屋和房间的安全性，包括门是否能快速打开、是否有避难路径以及是否设有灭火器等。对于那些居住在1980年以前建造的木制公寓的人来说，尤其需要格外小心。
地震后的生存准备。当大晃动平息后，我们需要迅速从危险状态中避难。这时，我们需要考虑在室外生存需要什么。根据有经验的人的调查，“手电筒”、“水”、“罐头和方便面”是最基本的需求。在避难时，我们应该优先准备可供地震后3天生存所需的东西，但同时也要避免携带过多东西影响行动敏捷。其他必要的紧急用品可以根据个人需求进行准备。
我们需要时刻保持警惕，做好地震来临时的准备工作。无论是保护自身安全还是地震后的生存准备，都需要我们有计划、有步骤地进行。只有这样，我们才能在地震来临时保持冷静，采取有效的应对措施。
