在清晨的温馨唤醒中，澳洲人开始了他们的一天，传统的早餐大多是麦片、吐司配果酱，以及一杯热腾腾的牛奶咖啡。部分家庭还会精心烹饪火腿、蛋、香肠等熟食，同时点缀一些新鲜水果，开启美好的一天。随着生活节奏的加快，如今澳洲最典型的早餐模式逐渐转变为简单快捷的牛奶配面包或饼干，面包上涂抹着各式各样的果酱，如黄油果酱、巧克力果酱和花生酱等，为早晨增添一抹色彩。
午餐时光在澳洲是一个匆匆的插曲。人们往往选择方便的快餐，如派、汉堡或三明治，再佐以一些新鲜水果如香蕉和苹果。由于澳洲中午一般不休息，午餐时间更是短暂，最多只有半个小时的轮流用餐时间。澳洲人午餐的选择多以快速便捷为主。麦当劳、肯德基、Red Rooster等西式快餐店在澳洲街头随处可见，而在办公楼聚集区，小型咖啡三明治店更是林立。这些快餐店自然成为澳洲人午餐的首选之地。不少上班族和学生也会选择自带午餐，饭盒里通常是自己制作的三明治，夹着青菜和肉，再附加一份水果。
到了傍晚时分，澳洲家庭终于迎来了晚餐的温馨时光。晚餐时间一般从下午6点持续到7点半。正式的澳洲晚餐非常讲究，一般分为前餐、主菜和甜点。前餐通常是一碗浓郁的汤，主菜则以牛羊肉制作的肉排、意大利面以及煎鸡蛋为主，同时搭配新鲜的蔬菜沙拉。餐后，各种美味的蛋糕、烤饼干以及水果等甜点陆续上桌，为晚餐增添一份甜蜜。奶酪和鱼子酱也是澳洲餐桌上不可或缺的美食。
在澳洲人的日常生活中，早餐、午餐和晚餐各有特色，无论是匆忙还是悠闲，每一餐都承载着当地人的生活习俗和文化底蕴。从传统的麦片、吐司到现代的牛奶面包组合，再到匆忙的午餐和温馨的晚餐，无不体现出澳洲人追求便捷与美味的生活态度。
