农历上的白露，是二十四节气中的一个重要节点，标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。白露字面上的含义，是清晨的露水因为气温下降，由轻细的露珠凝结成一层白白的水滴，因此称之为“白露”。
每年的白露时节，都意味着天气开始转凉，夏日的余热逐渐消退，大自然的阳气上升扩散，气候更加宜人。这也是自然界气温变化的重要反映。在农历中，白露通常在每年的八月十五前后出现，也就是公历的九月七日到九日之间。值得注意的是，白露这个节气每年都会准时到来，无需等待多年。
在白露时节，人们可以明显地感受到气温的变化。早晚温差较大，夜晚的温度较低，需要添加衣物以防感冒。因为白露是秋季的节气，所以也是秋燥较为严重的时期。人们需要注意饮食调养，多吃一些润肺养生的食物，如梨、银耳等。
白露时节也是养生的重要时期。人们需要注意保暖，避免贪凉，尤其是夜晚睡卧时更要留意保暖。在饮食上，应以健脾润燥为主，多吃些营养丰富且易消化的食物。也要注意避免过度进食，以免增加肠胃负担。
白露是秋季的代表性节气之一，不仅反映了自然界气温的变化，也提醒人们注意养生和保暖。在这个时节，我们应该适时调整自己的生活习惯和饮食方式，以适应气候的变化，保持身体健康。
