网红模特陈传多六十岁生日依旧风采照人，网友纷纷询问冻龄秘诀。据悉，陈传多之所以能在六十岁依然保持年轻的外貌和健硕的身材，是因为他一直以来都保持着健康的生活习惯和严格的健身训练。
从小就是游泳运动员的陈传多，一直注重饮食和运动。即使近年来没有经常出现在媒体上，但他的生活习惯从未改变。他严格遵守不烟不酒的准则，并且遵循严格的健身训练。他每周去四次健身房，坚持规律的游泳运动，这些努力让他保持了年轻的活力和健康的外貌。
当我们为什么有些人看起来总是比同龄人年轻，就不得不谈到“皮肤抗衰”的话题。上海市皮肤病医院皮肤与化妆品研究室的常务副主任谈益妹指出，一些日常行为正在加速我们的皮肤老化，让我们看起来比实际年龄更大。
紫外线是皮肤老化的主要凶手。无论晴天还是阴天，紫外线都会准时“打卡”，它就像一台“皱纹制造机”，无时无刻不在偷走我们皮肤里的胶原蛋白和弹性纤维。即使隔着玻璃，紫外线也能穿透进来，悄悄伤害我们的皮肤。防晒是抗衰的首要任务，我们全年都需要做好防晒工作。
熬夜对皮肤的伤害也很大。晚上11点后是皮肤的“黄金修复档”，经常熬夜会打乱皮肤的新陈代谢，导致胶原蛋白流失，皮肤变得暗沉、松弛，黑眼圈也会越来越重。可以说，你熬的不是夜，而是脸上的青春。
除此之外，糖分也会加速皮肤的衰老。爱吃甜食的朋友要注意，每一口奶茶、每一块蛋糕都会和皮肤玩“糖化游戏”，让皮肤发黄、失去弹性。长期焦虑、压力“爆表”也会导致内分泌失调，皮肤开始“火山喷发”，长痘暗沉，甚至扰乱免疫系统，产生皮肤炎症和屏障受损，导致慢性炎性衰老。
谈益妹还提醒说，保持好心情是免费又有效的护肤秘诀。我们也要注意不要过度清洁皮肤。有些人觉得脸洗得越干净越好，结果破坏了皮肤的天然屏障，导致皮肤敏感、炎症反应，甚至产生皱纹。清洁要适度，选择温和的、适合自己皮肤的产品。
在追求年轻的道路上，除了遵循上述护肤原则外，我们还需要关注饮食、运动、睡眠等多方面的因素。只有全方位地呵护自己，才能保持青春的外貌和健康的身体。陈传多的故事告诉我们，只要坚持健康的生活方式，年龄只是一个数字，我们都可以拥有年轻的活力和健康的外貌。
