晕机现象，如同我们日常中遇到的晕车、晕船等状况一样，医学界称之为运动病。晕机的症状表现多样，因个体差异而有轻重之分。轻度晕机表现为头晕、全身不适、胸闷以及面色泛红；而重度晕机的症状则更为明显，出现面色苍白、头痛心慌、表情淡漠，甚至冒汗等症状。更为严重者，还可能伴随眩晕、恶心、呕吐等令人难以忍受的不适反应。导致晕机的因素有很多，包括但不限于飞机的颠簸、起飞、爬升、下降、着陆以及转弯等飞行动作，还有心情紧张、身体不适和过度疲劳等。
对于正常的健康人群以及轻微晕机患者来说，乘坐现代化的大型客机如MD-82等大型客机时，晕机的概率较小。对于严重晕机的患者，采取一些预防措施是至关重要的。在乘机前一天的晚上，确保充足的睡眠和休息，为第二天的飞行储备充足的精力。在飞机起飞前一小时，建议至少提前半小时口服晕机宁等药物。
在飞机座舱内，应尽量挑选远离发动机、靠近窗户的座位，这样可以减少噪音并扩大视野。在空中时，尽量做一些需要集中精力的活动，如看书、聊天、听音乐等。保持空间定向感是非常重要的，视线应尽量放远，注视远处的云、山脉和河流，避免看近处的景物。
一旦发生晕机，如果症状较轻，可以继续进行集中精力的活动并远眺；若症状较重，则应保持安静，坐稳，最好仰卧并固定头部。防止因恶心、呕吐等引起的条件反射。如果发现周围的旅客有呕吐的迹象，应立即离开现场，避免直视以免加重不适感。这些实用的建议对于预防或缓解晕机症状非常有帮助，无论是轻度还是重度晕机的旅客都可以尝试采用这些方法，以确保飞行的舒适和顺利。
