晕机，如同我们常说的晕车、晕船等，在医学上统称为运动病。每个人对晕机的反应不尽相同，症状有轻重之分。轻度症状包括头部不适、全身轻微不适、胸闷以及脸色泛红。而重度症状则表现为脸色苍白或发青、头痛、心慌、表情淡漠，甚至出现微汗。更为严重的患者会经历浑身盗汗、眩晕、恶心、呕吐等难以忍受的痛苦。
引发晕机病的因素众多，如飞机的颠簸、起飞、爬高、下降、着陆以及转弯等飞行动作，还有乘客的心情紧张、身体不适、过度疲劳等。
据湖南出国留学相关介绍，对于大多数正常健康者和轻度晕机病的人来说，乘坐现代化的大型客机如MD-82以上的机型，是不会出现晕机症状的。对于严重晕机病的乘客，采取一些预防措施则能有效避免和减轻症状。
在乘机前的头一天晚上，确保充足的睡眠休息是至关重要的，这样第二天乘机时才能拥有充沛的精力。应在飞机起飞前1小时，至少提前半小时口服晕机宁。在选择座位时，尽量挑选距离发动机较远而又靠近窗户的座位，这样可以减少噪音并扩大视野。
在空中时，尽量做一些需要集中精力的事情和活动，如看书、聊天、听音乐等。保持空间定向感也是十分重要的。视线应尽量放远，看远处的云、山脉和河流，避免看近处的云。
一旦发生晕机，在症状较轻的情况下，不要中断正在集中精力做的事情，并继续定向远眺。如果症状较重，应该安稳，最好仰卧并固定头部，防止因条件反射而加重症状。一旦发现周围的旅客有呕吐的迹象，应立即离开现场，避开视线，以免受到触发或加重不适。
乘坐飞机时，每个人都需要关注自己的身体状况，并采取适当的措施来预防和应对晕机症状，以确保旅途的舒适和安全。
